mercoledì 16 novembre 2011

WEEK-END DI GARE

Partiamo subito dalla gara più importante: Mattia era impegnato nella coppa d'Africa ad Agadir in Marocco, purtroppo la gara non è andata bene, dopo un buon nuoto e una buona bici Mattia ha corso decisamente sotto i ritmi previsti e ha chiuso lontano dai primi cmq tutto serve a fare esperienza, le qualità ci sono, deve solo imparare a gestirsi in allenamento. La Lara, Ricky ed io abbiamo invece partecipato alla cavalcata dei colli bertinoresi, una podistica famosa per il suo percorso pieno di salite durissime (15 km 300 mt), per quel che mi riguarda volevo correre un buon medio a 4' visto il percorso duro, alla fine ho chiuso in 59'01'', quindi abbondantemente sotto (3'49'' al km) e senza spingere al massimo quindi test positivo, per la Lara e Ricky invece il compitino era diverso, dovevano fare un lungo senza morire e direi che hanno interpretato al meglio la gara. Assenti per qualche acciacco: Il Bis, Ale e Alan (che si è addormentato).

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